В период беременности женщина испытывает много различных ощущений, непривычных и нестандартных для обычной жизни. Чтобы оставаться спокойной и уверенной в себе важно понимать и осознавать, какие изменения происходят в организме. Перепады давления, а особенно частое его понижение – гипотония, беспокоят многих будущих мам. Знание о том, как определить это состояние, почему оно приходит, какие его причины и симптомы, очень важно для беременных и тех, кто их окружает. Полезными будут и рекомендации для нормализации и поддержания артериального давления в норме.
Если падает давление на ранних сроках беременности, то нужно соблюдать несколько простых рекомендаций. Они помогут сохранять спокойствие и поддерживать хорошее самочувствие.
Важно! Прежде чем приходить к выводу, что гипотония действительно есть, обязательно нужно определить своё нормальное давление.
Для одного человека 90/60 это очень низкий показатель, при котором он испытывает сильное головокружение и слабость. Для другого то же самое давление будет рабочим, при котором он замечательно себя ощущает, а недомогание начнётся только в случае понижения до 80/50. Каждый организм индивидуален.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
Беременность и давление
Низкое давление у беременных на ранних сроках явление частое. Гипотония не болезнь и не патология. Врачи не считают её серьёзным отклонением от нормального состояния будущей матери. Однако настоятельно рекомендуют следить за ним и поддерживать на должном уровне. Пониженное давление вызывает беспокойство и доставляет неудобство. Справиться с этим состоянием несложно, если точно знать, что может помочь и методом пробы выбрать для себя несколько самых эффективных способов.
Беременная женщина регулярно посещает акушера-гинеколога. Каждый приём начинается с измерения артериального давления. Если в течение нескольких посещений давление низкое по нормам медицинских показателей или нестабильное, то рекомендуется наблюдать за ним в домашних условиях. Если это не единичные случаи, то только после этого подтверждается гипотония.
Немаловажно и научиться правильно измерять давление. Если опыта совсем нет, то лучше несколько раз попробовать вместе с медсестрой в поликлинике.
Опасно ли низкое давление?
Если падает давление на ранних сроках беременности, то серьёзных причин для паники нет. Однако в случае, если женщина игнорирует этот факт и не соблюдает меры предосторожности и профилактические рекомендации, то последствия могут быть нерадостными. Основная из них – отставание малыша в развитии, так как из-за слабого кровообращения к нему будет поступать не достаточное количество питательных веществ.
Низкое давление на протяжении всего срока беременности также может послужить причиной слабой родовой деятельности. В случае возникновения такой ситуации, роженицу скорее всего родоразрешат с помощью кесарево сечения.
Хорошо, если будущая мама осознает всю серьёзность своего положения и ответственность за состояние не только собственного здоровья, но и ребёнка. Постоянное слежение за своим самочувствием и принятие необходимых мер поможет избежать негативных последствий гипотонии и оставаться в хорошем настроении.
Падает давление на ранних сроках беременности: каковы причины
Скачки гормонального фона во время вынашивания ребёнка являются причиной всех изменений в организме будущей матери. Перепады артериального давления не исключения. Но, несмотря на это, есть и внешние факторы, которые могут спровоцировать его понижение.
К основным относят:
- Переутомление;
- Нервное напряжение или стресс;
- Недосыпание;
- Неправильное питание;
- Малоподвижный образ жизни;
- Долгое пребывание на солнце;
- Недостаток свежего воздуха;
- Болезни, особенно инфекционные, простудные, почек, щитовидной железы, желудка;
- Аллергии;
- Наследственность;
- Склонность к пониженному давлению в течение жизни до наступления беременности.
Зная вышеперечисленные факторы, благодаря которым падает давление на ранних сроках беременности, можно легко их исключить и предотвратить недуг. Ведь это всегда лучше, чем потом испытывать дискомфорт и бороться уже с последствиями.
Если избежать определённых причин нельзя, например, наступила простуда или аллергия, то необходимо регулярно измерять давление, следить за его изменениями, чтобы вовремя принять нужные меры для его повышения и улучшения самочувствия.
Симптомы низкого давления у женщин при беременности
Если до беременности женщина не сталкивалась с проблемой перепадов артериального давления. То в своём интересном положении она может не сразу понять, что причина недомогания именно в его понижении.
Среди основных признаков гипотонии можно назвать:
- Головокружение;
- Шум в ушах;
- Ощущение заложенности в ушах;
- Слабость;
- Недомогание;
- Быстрая утомляемость;
- Постоянная нехватка сил;
- Сонливость;
- Тошнота;
- Головные боли, особенно в области висков и затылка;
- Ощущение, что не хватает воздуха;
- Обморок или полуобморочные состояния.
Как лечить низкое давление при беременности
Обязательно нужно сообщить врачу о том, что регулярно падает давление на ранних сроках беременности. Он проведёт обследование и наблюдение, после которого назначит лечение, которого необходимо строго придерживаться.
Чаще всего рекомендации бывают следующие:
- Добавить в привычный рацион определённые продукты. Правильно подобранная диета благоприятно воздействует на обмен веществ, насыщает кровь определёнными элементами. Они в свою очередь способствуют лучшему кровообращению.
- Делать гимнастику. Особенно будущим мамам полезны круговые движения головой и руками. Помогает улучшение кровообращения именно в плечевых суставах и шейных отделах позвоночника. Застой крови в этих местах приводит к регулярному понижению давления. Необходимо начинать с нескольких упражнений. Далее ежедневно увеличивать их количество и продолжительность. Резкая физическая нагрузка на организм, особенно неподготовленный, может привести к ещё худшему самочувствию. Поэтому важно всё делать постепенно, плавно, но регулярно.
- Больше бывать на свежем воздухе. Кислород обогащает кровь, насыщая организм силой и энергией. Регулярные прогулки полезны беременным во многих отношениях. Медики рекомендуют гулять в любую погоду не менее 30 минут в день.
- Практиковать дыхание животом. Глубокое дыхание также улучшает кровообращение во всём организме. Причём положительный эффект заметен сразу. При очередном приступе гипотонии это легко проверить. Впоследствии глубокое дыхание животом отлично поможет уменьшить боль во время схваток. К тому же врачи настаивают использовать его обязательно во время второго периода родов при потугах.
- Не переедать. Когда желудок перегружен, к нему приливает много крови. Первое место, откуда кровь отливает в данном случае, это голова. Вследствие чего, резко понижается давление, появляется шум в ушах и эффект заложенности. Ощущается слабость и хочется спать. Если такая ситуация произошла, наоборот рекомендуется совершить неторопливую пешую прогулку, и желательно сделать это на улице.
- Высыпаться. В период беременности специалисты рекомендуют женщинам спать не меньше 9 часов в ночное время и 1 часа днём.
Гипотония не считается болезнью, и в принципе, это одно из явлений, которое входит в список допустимых во время беременности. Поэтому увлекаться лекарственными препаратами не стоит. Особенно без консультации и назначения врача. Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, поддерживать хорошее самочувствие вполне легко.
Какие продукты полезно есть при низком давлении
Одним только правильным питанием ситуацию сложно будет контролировать. Однако соблюдение определенной диеты внесёт посильный и заметный вклад к хорошему самочувствию при склонности к гипотонии.
Список продуктов, которые помогают, если падает давление на ранних сроках беременности:
- Кофе. Рекомендуется варить слабый напиток и употреблять исключительно утром в небольшом количестве.
- Клубника. Ягода обладает замечательным свойством нормализовать артериальное давление.
- Молочные продукты, особенно ряженка, кефир, молоко, творог, и йогурты. Они богаты белком, который способствует улучшению кровообращения.
- Сливочное масло. В умеренных количествах. В сутки организму беременной женщины достаточно 20-30 грамм.
- Некрепкий чай, черный или зелёный, по вкусу. Желательно употреблять с небольшим количеством сахара.
- Любые ягодные морсы, соки, компоты, кисели. Чем натуральнее напиток, тем лучше.
- Яйца. Также богаты белком и ещё рядом необходимых микроэлементов.
- Нежирное мясо, предпочтительно птица или говядина.
- Печень.
- Все свежие овощи, фрукты и зелень.
При склонности к пониженному артериальному давлению не стоит есть много. Лучше принимать пищу маленькими порциями, но часто, примерно каждые 2-3 часа. Медики рекомендуют исключить из рациона жирные, копчёные и сильно солёные продукты, в особенности жареные блюда.
Пониженное давление – гипотония приводит к слабости, апатии, недомоганию и, как следствие, плохому настроению. А беременным, как всем известно, полезны исключительно положительные эмоции!
В ситуации, когда падает давление на ранних сроках беременности, не стоит поддаваться панике и беспокойству, а лучше придерживаться советов, описанных выше, чтобы поддерживать артериальное давление в норме. Перед началом любых процедур или выбору рекомендаций, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.
