Подготовка к беременности: с чего начать

Подготовка к беременности считается неотъемлемой частью жизни любой супружеской пары. Как правило, если супруги ждут первого ребенка, то возникает очень много вопросов. С чего же начать подготовку к беременности, чтобы ребенок родился с крепким здоровьем? Давайте подробно рассмотрим этот очень важный вопрос.

Программа правильной подготовки к беременности

Если вы хотите родить здорового ребенка, то обязательно нужно правильно готовиться к этому ответственному шагу. В программу необходимой подготовки к вынашиванию малыша нужно внести следующие пункты.

1. Оба супруга должны полностью избавиться от всех своих вредных привычек – алкоголя, курения, мастурбации, чрезмерной физической нагрузки.
2. При наличии определенных хронических заболеваний (например, сахарный диабет, варикозное расширение вен, гипертония, проблема с эндокринной системой), необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом, а затем с гинекологом.
3. Обязательными считаются исследования терапевтического характера – анализы крови, мочи, флюорография, измерение артериального давления.
4. В обязательном порядке посетите стоматолога. Все проблемы, которые вы имеете с зубами, необходимо устранить до наступления беременности. В противном случае, вы рискуете еще больше усугубить ситуацию с зубами или и вовсе остаться без них.
5. Оба супруга должны пройти проверку на наличие ИППП (герпес, сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз и прочее).
6. Прежде, чем приступить к зачатию, подготовка к беременности предусматривает тщательную проверку состояния матки, эндометрия. Нужно также убедиться в достаточно хорошей проходимости маточных труб, чтобы исключить риск развития внематочной беременности.
7. Сдайте анализы, которые позволят определить есть ли у вас антитела к краснухе. Если их нет, то обязательно нужно сделать на этапе подготовки к беременности прививку от краснухи.
8. Сдайте кровь для того, чтобы определить наличие антител к токсоплазмозу.
9. За три месяца или даже раньше нужно прекратить принимать все гормональные контрацептивы, чтобы у женского организма было достаточно время восстановиться.
10. Вместе с отказом от гормональных контрацептивов, нужно начинать принимать специальные поливитаминные препараты. Если вы не знаете на каком остановить свой выбор, то проконсультируйтесь со своим гинекологом. Он подберет нужные витамины в соответствии с результатами ваших анализов и обследований.
11. Обязательно ведите здоровый образ жизни.

С чего начать подготовку к беременности: первые шаги

Когда речь идет о подготовке к беременности, необходимо в первую очередь сходить на прием к гинекологу. Идеальным вариантом есть наличие постоянного врача, который постоянно наблюдает за состоянием здоровья женщины. У него получится гораздо лучше провести необходимую консультацию и подготовиться к вынашиванию малыша.

Для того, чтобы провести нужные обследования до наступления беременности – необходимо минимум три месяца. Если врачи в этот период вашей жизни дают дополнительные консультации и советы, не стоит ими пренебрегать. Если возраст женщины перешел черту в 30 лет, то врач должен обязательно назначить специальный генетический скрининг. Данная процедура позволит исключить риск появления разнообразных патологий у будущего ребенка.

Пройти обследование, сдать анализы, посетить специалистов должна не только женщина, но и мужчина. Это позволит исключить в дальнейшем многие проблемы, которые могут возникнуть во время беременности или уже после рождения ребенка.

Все обследования, которые проводятся на этапе подготовки к беременности, учитывают некоторые факторы:

• возраст будущей матери;
• наличие хронических заболевания или инфекций;
• наличие выкидышей или замерших беременностей в прошлом;
• резус-фактор женщины и ее мужа.

Подготовка к беременности включает в себя консультации не только у гинеколога, но и у стоматолога, эндокринолога, терапевта. Достаточно часто возникает потребность в дополнительном посещении окулиста, невропатолога, кардиолога. Если вы раньше не сделали какие-то прививки, то их нужно сделать во время подготовки к беременности. Это позволит устранить многие осложнения, которые могут угрожать жизни беременной женщины и ее ребенку.

Подготовка к беременности: анализы и обследования

С первого дня беременности организм женщины начинает подвергаться большой нагрузке. Практически все органы начинают работать в два раза больше, постепенно начинает возрастать нагрузка также на эндокринную систему, нервную. В связи с этим происходит ухудшение иммунитета, могут начать давать о себе знать заболевания, которые относятся к группе скрытых. Это все может привести к появлению угрозы жизни ребенку и его матери. За три месяца до беременности необходимо сдать все анализы, пройти ЭКГ, УЗИ внутренних органов. Подобное обследование поможет определить наличие заболеваний и вылечить их до начала беременности.

Для того, чтобы правильно подготовиться к беременности, необходимо тщательно проверить репродуктивную систему. Сначала сходите на консультацию к гинекологу. Он должен назначить ряд процедур для того, чтобы определить состояние репродуктивной системы женщины. В обязательном порядке нужно сделать УЗИ, бактериоскопию, исследование цитологического характера, сдать анализы на краснуху и токсоплазмоз, сдать кровь на наличие TORCH-инфекций.

Основные анализы

С помощью УЗИ можно определить, есть ли у женщины заболевания репродуктивной системы. Очень часто можно столкнуться с такой проблемой, как хронический эндометрит. Данное заболевание может значительно осложнить наступление желаемой беременности. Все заболевания репродуктивной системы необходимо вылечить. В зависимости от состояния здоровья женщины, а также продолжительности ее менструального цикла, гинеколог может назначить несколько УЗИ.

Бактериоскопия – это специальный мазок на флору. Даже если женщина полностью здорова, у нее во влагалище присутствует условно-патогенная флора. Это значит, что при появлении благоприятных условий, она может стать патогенной. Во время вынашивания ребенка начинает очень сильно меняться гормональный фон женского организма. Это считается одной из наиболее весомых причин, которая может привести к активизации условно-патогенной флоры и спровоцировать развитие самых разных заболеваний. Поэтому, подготовка к беременности обязательно включает в себя мазок на флору, что позволяет определить уровень чистоты женского влагалища.

Мазок на цитологию – это специальная процедура, которая позволяет обнаружить заболевания шейки матки: фоновые, раковые, предраковые.

Анализы на наличие TORCH-инфекции играют очень важную роль. Такие заболевания могут передаться от матери к ребенку внутриутробно. Если женщина заразится TORCH-инфекцией во время беременности, то это вполне может привести к самопроизвольному аборту. В некоторых случаях дети рождаются мертвыми или же имеют значительные пороки развития. Прежде, чем приступить к зачатию малыша, необходимо сдать анализы на наличие данных инфекций. Если в крови будут присутствовать G-антитела, то это значит, что женщина имеет иммунитет к данных болезням, соответственно нет никакой угрозы для жизни и развития ребенка. Если же анализ не определил наличие антител, то подготовка к беременности в этом случае подразумевает проведение вакцинации от TORCH-инфекций. Соответственно, зачатие нужно будет отложить еще на некоторое время.

Если женщина или ее супруг вступали в случайные половые связи и при этом не предохранялись, то обязательно нужно сдать анализы на наличие половых инфекций, а именно: ВИЧ, сифилис, гонорея, хламидиоз и прочее.

Если после обследования гинеколог увидит хотя бы признаки гормонального нарушения, то он обязательно направит женщину на дополнительные процедуры. Также он расскажет какие гормоны нужно сдать и в какой именно день вашего менструального цикла. Если менструальный цикл не имеет нарушения, женщина не имеет никаких жалоб на свое здоровье, а врач не увидел никаких подозрительных симптомов, то анализы на гормоны можно не сдавать.

Прививки во время подготовки к беременности

Некоторые инфекции очень опасны во время беременности. Если вы заболеете во время вынашивания малыша, то это может навредить и вам, и ему. В связи с этим нужно сделать все необходимые прививки еще во время подготовки к беременности.

Краснуха

Одной из наиболее опасных прививок во время беременности, считают краснуху. Она может спровоцировать выкидыш или же сильные врожденные пороки в развитии малыша. Очень часто в таких ситуациях возникает синдром врожденной краснухи. Дети, которым был поставлен данный диагноз, рождаются инвалидами. Они имеют сильные нарушения слуха, зрения, порок сердца и многие другие серьезные заболевания – сахарный диабет, аутизм, дисфункцию щитовидной железы. Если в детстве вы не болели краснухой, не делали прививку, то примерно за два-три месяца до зачатия стоит сделать специальную прививку.

Прививка против краснухи относится к числу живых вирусов. Ее нельзя делать во время беременности, ведь существует слишком большой риск заражения вирусом ребенка. После того, как будет проведена вакцинация, отложите зачатие на несколько месяцев, а это все время тщательно предохраняйтесь.

Гепатит В

Еще одной болезнью, от которой нужно привиться до наступления беременности, считается гепатит В. Вирус попадает в организм человека через кровь и остальные биологические жидкости, в качестве которых могут выступать слюна, моча, выделения во время менструации. Гепатит В очень легко передается от матери малышу непосредственно во время родового процесса. Дети очень тяжело переносят данное заболевание. Примерно в 90% всех случаев заражения грудничков, появление вируса в организме приводит к развитию хронического гепатита. У взрослых статистика более положительная – только 5 случаев из 100.

Прививку от гепатита В необходимо проводить в три этапа. Сначала она делается в выбранный врачом день, затем через месяц после первой вакцинации и через полгода. В связи с этим подготовка к беременности может затянуться на полгода или даже больше.

Если подходит срок вакцинации от столбняка и дифтерии, то ее нужно обязательно сделать. Делают ее раз в десять лет. Младенцы не имеют антител, которые смогут защитить их от столбняка и дифтерии, поэтому во время грудного вскармливания в его организм попадают материнские антитела. Это позволяет выработать хотя бы незначительный иммунитет у ребенка к данным заболеваниям.

Подготовка к беременности: питание

Когда пара готовится к беременности, то стоит достаточно много внимания уделять питанию не только женщине, но и мужчине. Казалось бы, что питание не особо влияет на репродуктивную функцию, но в то же время оно имеет влияние на весь организм и здоровье в целом.

Поэтому, если у вас идет активная подготовка к беременности, то стоит уделить внимание следующим нюансам в питании:

• Завтрак, обед, ужин – теперь нельзя пропускать приемы пищи. На время планирования беременности и вынашивания ребенка нужно забыть о всех диетах или же иных методах похудения.
• Питание обязательно должно быть сбалансированным. Употребляйте достаточное количество продуктов, которые содержат жиры, белки, углеводы, витамины, микроэлементы. Вам необходимо постоянно поддерживать их количество в норме.
• Каждый день кушайте много фруктов и овощей. Пищевые добавки не считаются достаточно полезными, но если подобрать хорошие комплексные витамины, то они принесут достаточно много пользы. Принимать витамины нужно не только женщине, но и мужчине.
• Пить ли фолиевую кислоту при планировании беременности? Да, обязательно. Именно фолиевая кислота считается одним из самых важных элементов, которые позволяют снизить риск появления патологий у ребенка к минимуму. Принимать фолиевую кислоту можно в виде таблеток, приобретенных в аптеке или же кушать продукты, которые содержат ее. К числу таких продуктов можно отнести зелень, капусту, горох, морковь, отруби, орехи, семечки.
• Если говорить о белковых продуктах, то они должны быть достаточно разнообразными. В том случае, если женщина вегетарианка, то она должна изменить полностью свой рацион. Можно обсудить рацион питания со своим врачом и найти оптимальный вариант, который бы предполагал достаточное количество белка.

Полезное питание предполагает и некоторые ограничения. Без них подготовка к беременности не будет достаточно эффективной. Уменьшите количество сладкого и мучного. Полностью исключите газированные напитки. Старайтесь не пить кофе, сократите количество выпиваемого чая. Из рациона необходимо полностью исключить печень. В ней содержится слишком много витамина А, что может навредить ребенку во время его развития.

Подготовка к беременности: витамины

Большую роль в полноценном развитии ребенка играет достаточное количество витаминов в организме матери. Витамин Е помогает матке равномерно расти, способствует правильному развитию малыша. Витамин D значительно понизит риск развития у крохи дефицита кальция. Если в организме женщине не хватает аскорбиновой кислоты (витамин А), то в конечном результате это может даже привести к преждевременному прерыванию беременности. Также благодаря витамину А может полноценно развиваться плацента.

Витамины В2, В1 отвечают за постоянное укрепление мышечных волокон. Все витамины группы В помогают правильно развиваться яйцеклетке. Если в женском организме недостаточно витамина В6, то это может спровоцировать развитие очень сильного токсикоза, из организма начинает хуже выходить лишняя жидкость. Недостаточное количество никотиновой кислоты – витамина РР приводит к выкидышу или же появлению у плода разнообразных аномалий развития.

Отдельно хотелось бы рассказать о фолиевой кислоте. Недостаточное количество фолиевой кислоты очень сильно повышает риск рождения ребенка с наличием болезни Дауна, а также многочисленными врожденными, серьезными заболеваниями. Поэтому стоит уделить  внимание приему фолиевой кислоты не только во время беременности, но и на этапе подготовки.

Как подготовить матку к будущей беременности

Прежде, чем приступать к зачатию, необходимо подготовить матку и шейку матки к столь сильной нагрузке.

Для этого необходимо провести следующие действия:

• Нужно применить спазмолитики. Есть несколько вариантов их использования: ректальные свечи, внутримышечно, таблетки.
• Использование простогландинов.
• Занятие сексом.
• Физическая стимуляция в виде иглоукалывания, массажа шейки матки, стимуляция сосков.
• Нежный и аккуратный массаж сосков.

Для подготовки шейки матки можно также использовать некоторые народные средства, но только после консультации со своим гинекологом, которые помогает подготовиться к беременности.

• Отвар из малиновых листьев;
• Настой шиповника, боярышника;
• Земляничный компот.

Подготовка к беременности после выкидыша

После того, как будут установлены причины выкидыша, необходимо в первую очередь успокоиться и на некоторое время забыть о новой беременности. Организм женщины должен обязательно отдохнуть хотя бы несколько месяцев после столь серьезного стресса.

Уделите больше внимания своему питанию, правильному образу жизни, больше гуляйте на свежем воздухе. Не стоит прекращать принимать витамины, которые помогут привести в порядок здоровье, нормализовать обмен веществ. Запомните: выкидыш – это не приговор, старайтесь больше думать о хорошем исходе следующей беременности.

После того, как организм отдохнет и вы восстановите свои силы, необходимо сходить на УЗИ, посетить гинеколога. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к беременности после выкидыша не ранее, чем через шесть месяцев.

Подготовка к беременности после 35 лет

Современные женщины, как правило, рожают достаточно рано и поэтому им кажется, что после 35 лет родить уже нереально. Конечно, могут возникнуть некоторые проблемы во время беременности, но даже в таком возрасте вполне реально родить здорового доношенного ребенка.

После 35 лет к подготовке к зачатию необходимо отнестись еще более серьезно, чем в более раннем возрасте.

Женщина может столкнуться с такими проблемами:

• снижается количество овуляций, что соответственно понижает шансы забеременеть;
• развитие эндометриоза понижено в несколько раз, чем у более молодых женщин;
• может начать развиваться непроходимость маточных труб;
• у некоторых женщин после 35 могут появиться экстрагенитальные заболевания.

Для того, чтобы подготовка к беременности после 35 лет прошла достаточно успешно, необходимо пройти совершенно все обследования, которые назначает ваш гинеколог. Также сдавайте все анализы и выполняйте рекомендации специалиста.

Подготовка к беременности после КС

Начинать подготовку к беременности после кесарева сечения можно начинать только через три года. Этого времени будет более, чем достаточно, чтобы рубец полностью зажил. Также за три года смогут полностью восстановиться совершенно все репродуктивные способности женского организма. Очень важно в этот период не допускать появления нежелательной беременности.

Если первые роды закончились кесаревым сечением, то вторая беременность обязательно должна быть запланированной. В таком случае важным этапом подготовки будет использование контрацептивов, что не допустит наступления беременности раньше положенного срока. Все время нужно следить за процессом заживления рубца на матке, за восстановлением организма. Когда вы решитесь на вторую беременность, предварительно проконсультируйтесь с гинекологом. Он обязательно даст направление на УЗИ, чтобы проверить состояние рубца и только после этого скажет, можно беременеть или нужно подождать еще какое-то время.

Подготовка к беременности вторым ребенком

Еще до начала планирования второго ребенка, необходимо пройти полное обследование, сдать анализы. Если были выявленные какие-то заболевания, то их обязательно нужно вылечить.

Очень важно достаточно внимания уделять укреплению тазовых мышц после первых родов. Делайте специальные упражнения, которые помогут подготовиться к беременности вторым ребенком. Таким образом матка быстрее вернет нужный уровень тонуса, а вторые роды пройдут гораздо быстрее и легче.

Когда начинать подготовку к беременности – это вопрос, который интересует многие пары. Поговорите об этом со своим гинекологом, ведь для одной пары достаточно трех месяцев, чтобы подготовиться к беременности, а другим может понадобиться несколько лет. Все будет зависеть от состояния здоровья не только женщины, но и мужчины.