Как подготовиться к легким родам?

Многих будущих мам волнует вопрос – «Как подготовиться к легким родам» и реально ли это сделать вообще. Самым благоприятным исходом беременности является естественное родоразрешение. Ведь при естественных родах малыш появляется на свет крепким и здоровым, мамы восстанавливаются значительно быстрее. Происходит быстрое пробуждение материнского инстинкта и других механизмов. К такому исходу беременности стремятся все, но, к сожалению, не у всех это получается. Кто-то и вовсе не уделяет внимание подготовке к такому серьезному действию, как роды и при этом происходит сбой и появляются проблемы в этом процессе.

Что представляют собой естественные роды

Процесс, происходящий по задумке природы с минимальным медицинским вмешательством или вовсе без него, называется естественными родами. В такой ситуации врачи являются больше свидетелями, которые могут вмешаться и обеспечить здоровый финал. Многие считают, что вариант естественного родоразрешения – это самый лучший вариант появления ребенка на свет.

Согласно сценарию процесса, женщине разрешается вести себя свободно в первом периоде родов, то есть она может свободно передвигаться по палате, принимать душ, беседовать с мужем. Важно понимать, что если женщина будет чувствовать себя комфортно, то это благоприятно повлияет на процесс родоразрешения.

Сами же роды в акушерстве подразделяют на 3 стадии, каждая из которых имеет свой смысл и определяет процесс с точки зрения обычного течения родов. Вот эти стадии:

  1. Подготовительная. В подготовительной стадии происходит раскрытие матки, и проявление активных схваток.
  2. Роды. Во время собственно родов плод двигается по родовым путям и рождается.
  3. Изгнание плаценты. После родов происходит рождение плаценты.

Особенности первой стадии разрешения

Процесс естественных родов, как правило, начинается со схваток. Но начинаться они могут либо с отхождения вод, либо сразу с сокращения матки. Но именно началом схваток и характеризуется первый этап деторождения. По мнению врачей, первая стадия также делится на 3 этапа:

  1. скрытая фаза;
  2. активная фаза;
  3. переходная фаза.

Как правило, сами женщины не различают, чем отличаются эти три фазы друг от друга. И длительность этих стадий может зависеть от того, какие по счету эти роды. Во время первых родов процесс идет намного дольше и начинается, как правило, с легких схваток, которые, в дальнейшем, усиливаются и учащаются. Первый этап занимает около 8 часов. Но бывают исключения, например, стремительные роды, когда весь процесс родов длится около 6 часов, вместо обычных 10 – 12 часов.

Скрытая фаза 

Самая продолжительная и легкая фаза — скрытая. Объясняется это тем, что роженица не особо мучается на этом этапе, ведь болевые ощущения у нее еще не сильно выражены. Есть женщины, которые во время этой фазы могут даже как обычно, заниматься домашними делами. Матка в это время готовится к активной фазе родов. В такой период, возможно, появится желание побыть наедине с собой, врачи считают, что если возникает такое желание, то это признак отправляться в роддом, так как это матка сигнализирует мозгу, что необходимо отдохнуть перед началом активной фазы.

Любопытно, какие же ощущения беременная женщина испытывает в это время. По мнению врачей, болевые ощущения слабо выражены, поэтому женщина может только дискомфортно себя чувствовать. Но если состояние беременной не удовлетворительное, то она может принять позу на четвереньках, что, по мнению врачей, способствует более легкому опусканию ребенка в родовые пути, смягчая процесс.

Но если же ребенок во время родов принимает заднюю позицию, то женщине может потребоваться обезболивающий препарат, так как ребенок не может войти правильно в родовые пути, доставляя боль.

как подготовиться к первым родам

Активная фаза

Далее ситуация ускоряется и начинается развитие активной фазы, врачи определяют ее как ускоренную. Ускоренная фаза начинается с раскрытия матки. Здесь происходит удлинение схваток, которые начинают приносить болевые ощущения.

Схватки проявляются периодически. Раскрытие шейки достигает 8 см, зачастую его измеряют при помощи пальцев. В активной фазе женщина уже не может подумать, что ей просто нездоровится, такие схватки ни с чем не перепутать, так как при них присутствует сильная боль, длинные, частые схватки. Отвлечься от такого процесса уже вряд ли получится.

Облегчить состояние может массаж спины, который, при случае совместных с мужем родов, может оказать супруг. Иногда рекомендуется применять дыхательную гимнастику, способствующую облегчению боли. Если у вас есть возможность рожать в воде, то желательно ею воспользоваться. Как считают многие специалисты и женщины, которым довелось рожать в воде, это значительно облегчает болевые ощущения.

Зачастую в активной фазе применяются обезболивающие препараты. Решение их применения, как правило, согласовывается с акушером-гинекологом, принимающим роды. Существует несколько вариантов обезболивания. Применять анестезию можно только в случае раскрытия матки примерно до 4 см. При стремительных родах проводить обезболивание нельзя.

В активной фазе врачи осматривают раскрытие матки периодически, раз в полчаса. Кроме того, они следят за состоянием плода, его сердцебиение через КТГ и стетоскоп. Сердцебиение малыша должно отчётливо прослушиваться, в обратном же случае, это может привести к операции кесарева сечения. Бывает, что боль во время родов настолько сильна, что женщина не может различить схватки, у нее просто нескончаемый поток боли. В таком тяжелом состоянии расслабиться не получится. Но при этом необходимо все же попытаться это сделать, так как постоянная зажатость может нанести вред малышу. Когда кроха начинает двигаться из матки по родовым путям, у женщины могут появиться боли в пояснице. Еще могут наблюдаться такие симптомы, как изжога, рвота, тошнота, икота, приливы.

Переходная фаза

Если естественные роды перешли во вторую стадию, то это уже означает, что близок финал. Со временем шейка полностью раскрывается, и раскрытие составляет 10 см. Ребенок уже буквально находится на выходе из родовых путей и начинается потужной период. Схватки, как и раньше, болезненные, длительностью примерно в полторы минуты, перерывы между схватками могут составлять до 4 минут.

Особенности второй стадии родов

Длится второй этап родов у всех по-разному и зависит это от индивидуальных особенностей организма женщины, но врачи считают, что в среднем, длительность составляет полтора часа. Роженица чувствует сильную боль, к которой прибавляется еще и дискомфорт от потуг. Во время потуг создается впечатление, что очень хочется в туалет. Но тужиться активно ещё нельзя, в этот период необходимо слушать акушера, так как именно сейчас риск разрывов очень велик. Если произойдет разрыв родовых путей, то это приведет к отеку матки, что существенно усложнит родовой процесс.

В потужной период начинает появляться головка ребенка. Иногда случается, что за первую потугу она не выходит и может спрятаться обратно, но на следующей потуге появиться вновь. Это совершенно нормально, ребёнок, таким образом, смягчает ткани влагалища. Далее, при помощи врачей, малыш появляется на свет. После появления малыша задача врачей — очистить его ротовую полость и носовой проход от слизистых выделений и помочь задышать самостоятельно. Доктора засекают время, когда новый человек родился на свет. Измеряют его, взвешивают, обмывают и пеленают.

как подготовиться ко вторым родам

Особенности третьего этапа

Когда малыш появился на свет, молодая мама думает, что все закончилось. Но впереди ещё третья фаза родов. Длится заключительная фаза не долго, как правило, около 20 минут. И она не является болезненной, так как помогают женщине справиться с болью гормоны счастья, выделяемые организмом женщины в больших количествах. В третьем периоде происходит выход плаценты. Иногда процесс рождения плаценты сопровождается схватками, но для, переполненной радостью, молодой мамы они проходят незаметно. Когда третий этап закончился, можно считать, что роды завершились.

Подготовка к естественным родам

Даже, учитывая, что естественные роды — это процесс, движимый природой, он все же требует определенной подготовки. Ведь, зная, как подготовиться к первым или вторым родам, женщина будет более уверенно себя чувствовать и знать, чего ожидать. Будущая мама, ознакомившись с информацией о родах, и зная, как подготовиться к легким родам, сможет самостоятельно облегчить свое состояние.

Физическая форма и ее поддержание

Так как роды вызывают обильное выделение гормонов, это, несомненно, прибавит сил будущей маме. Но женщине все равно нужно как следует подготовиться к родам. Основную нагрузку на себя берут мышцы родовых путей и брюшной полости. Если они были хорошо подготовлены, то и роды могут пройти менее болезненно и максимально быстро и легко. Более того когда возникнут схватки, есть риск разрыва шейки матки. Но если эти мышцы тоже заранее подготовлены, этого можно будет избежать.

Для укрепления мышц брюшной полости и таза есть специальные упражнения. Перед тем, как их выполнять, необходимо провести разминку для подготовки суставов и мышц к физическим действиям. Самая простая и легкая нагрузка — это лёгкий фитнес и упражнения, проводимые на водной поверхности. Для того, чтобы вам подобрали необходимый комплекс упражнений, можно обратиться за помощью к тренеру. Такие упражнения способствуют тому, что будущие мамы будут находиться на протяжении всей беременности в форме.

Но не нужно забывать о том, что беременной женщине длительные нагрузки противопоказаны, помните, что в этом необходимо соблюдать меру. Это залог легких родов. Не злоупотребляйте физическими упражнениями, так как это может негативно сказаться на вашем самочувствии и поставить под угрозу жизнь и здоровье будущего ребенка.

Массаж промежности

Как подготовиться к легким родам, если мышцы промежности не подготовлены? Когда наступает второй период родов, то в это время на мышцы родовых путей оказывается сильнейшая нагрузка. Поэтому готовить мышцы к процессу родов стоит начинать задолго до них. Подготовить мышцы промежности нужно во время беременности, соблюдая некоторые условия:

  1. массаж должен проводиться регулярно;
  2. перед тем, как начать массаж, необходимо тщательно вымыть руки и постричь ногти;
  3. используется для массажа только стерильное масло;
  4. при высокой чувствительности кожи делайте массаж в медицинских стерильных перчатках;
  5. перед началом процедуры нужно посетить туалет, затем принять душ.

Масло можно использовать оливковое розовое, ромашковое или из ростков пшеницы. Начинать делать массаж можно на любом сроке беременности, со временем уменьшая промежутки между сеансами. По достижению 28 недели беременности перерыв между сеансами должен быть от 7 до 10 дней. До 32 недели необходимо уменьшить перерыв до 5 дней. До 36 недели до 3 дней. С 36 по 38 неделю массаж можно проводить раз в 2 дня, а, начиная с 38 недели, необходимо делать ежедневные сеансы.

женщине подготовиться к родам

Проводить данную массажную процедуру можно как своими силами, так и при помощи мужа. На более поздних сроках самостоятельно проводить массаж становится затруднительно, поэтому помощь мужа в этом случае необходима. Для эффективности массажа необходимо принять комфортную позу, лежа на спине, подложив под поясницу подушечку. В случае, если массаж делает супруг, то можно принять положение полусидя.

Процесс массажа промежности

  • Перед тем, как начинать массаж, необходимо обильно смочить пальцы в масле.
  • Для начала смажьте кожу вокруг промежности маслом.
  • Затем большой, либо указательный палец введите во влагалище на глубину 3 — 4 см .
  • Надавливайте пальцем в стороны и на заднюю стенку влагалища, будто растягивая родовые пути.
  • Делать это рекомендуется до появления чувство покалывания.
  • Необходимо продержаться в таком положении около 60 секунд и отпустить.
  • Длительность таких действий должна составлять от 5 до 7 минут.
  • Затем данная техника заменяется ритмичными движениями, которые то ускоряются, то замедляются при переходе на область промежности.
  • Для того, чтобы размягчить ткани влагалища, необходимо интенсивно воздействовать на его стенки, продолжительность такого воздействия должна составлять 3 минуты.
  • После массажа рекомендуется приложить к области промежности теплую грелку.
  • Если предстоят первые роды и женщины до беременности активно занималась спортом, то движения должны быть более интенсивными.

Существуют также противопоказания к массажу: не нужно делать массаж промежности, если у беременной имеются какие-то инфекционные заболевания. Также он противопоказан при заболеваниях кожного покрова, при угрозе выкидыша и повышенной температуре.

Моральный настрой

Безусловно, физическая подготовка к родам очень важна, но не стоит забывать и о психологическом настрое. Чтобы начать психологическую подготовку к предстоящим родам, рекомендуется начать посещать специальные занятия для беременных, на которых учат, как готовиться к родам. Чаще опасения вызывает вопрос, как избежать непредвиденных ситуаций и боли. Если посещать такие курсы невозможно, то не стоит отчаиваться, ведь в каждом роддоме опытные медработники дадут советы, как действовать, чтобы уменьшить боль. Поэтому обязательно следуйте указаниям специалистов. Постарайтесь отвлечься от своей боли, ведь вашему малышу тоже приходится трудно, нужно стараться облегчить его появление на свет. В вопросе «как подготовиться к легким родам» могут помочь близкие люди беременной. Ведь для будущей мамы очень важно, чтобы родные и близкие поддерживали её, бывает, что в присутствии родного человека, рожать легче.

Способы облегчить боль

Хорошая физическая подготовка и правильный психологический настрой способны значительно облегчить состояние беременной во время родов.

Чтобы знать, как подготовиться к легким родам, можно обратиться к 2 методикам снижения боли:

  1. естественная методика;
  2. медикаментозная методика.

Естественные способы

  • применение массажа;
  • водные процедуры;
  • релаксация;
  • гомеопатия;
  • теплые и холодные компрессы;
  • ароматерапия.

Применение данных методов безопасно для беременной и эффективно. Чтобы обезболить ощущения, можно применять и другие естественные методики.

подготовиться к родам психологически

Медикаментозные способы

Медикаментозные способы снижения боли приходят на помощь тогда, когда естественные методы не справляются. Существует также несколько видов медикаментозного обезболивания:

  1. инъекция промедола;
  2. применение местного наркоза;
  3. общий наркоз;
  4. эпидуральная (спинальная) анестезия.

Общий наркоз может применяться лишь в случаях экстренного родоразрешения, такого как операция кесарева сечения.

Положительные и отрицательные стороны 

Женщины зачастую пытаются разобраться в преимуществах естественного и искусственного родоразрешения. У естественных родов есть как достоинства, так и недостатки.

К числу достоинств относятся:

  • быстрый восстановительный период – отсутствуют шрамы и швы в брюшной полости (которые остаются от кесарева сечения), эластичные ткани восстанавливаются значительно быстрее, у женщины почти отсутствуют ограничения в движениях после родов (ей разрешено сидеть, стоять, лежать);
  • все необходимые биохимические реакции, такие как лактация и материнский инстинкт, запускаются вовремя;
  • в процессе естественных родов рождается более адаптированный малыш, ведь в процессе продвижения по родовым путям, он уже подстраивается под окружающую среду и постепенно привыкает к всему, что его окружает. В процессе кесарева сечения же ребенок появляется на свет сразу, что не дает ему возможности для быстрой адаптации к изменившимся условиям.

К числу недостатков естественных родов относится:

  • сильные болевые ощущения. Но стоит все же довериться природе, ведь так устроен женский организм, что после рождения малыша, в нем выделяется большое количество гормонов, помогающих сразу же забыть о пережитой боли. Это позволяет мгновенно настроиться на положительную волну и начать наслаждаться своей новой ролью незамедлительно;
  • наличие разрывов тканей промежности— это влечет за собой наложение швов, за которыми необходим будет соответствующий уход;
  • получение родовых травм. Причем получить их может как мама, так и малыш;
  • плачевно могут закончиться роды, как для матери, так и для ребенка;
  • послеродовая депрессия.

Конечно, встречаются такие осложнения не часто, но риск их возникновения все же есть. Поэтому для того, чтобы избежать негативных последствий после естественных родов, необходимо заранее изучить специальную литературу, чтобы знать, как подготовиться к легким родам и сразу же начать эту подготовку.

Когда необходимо кесарево сечение

При нормальном протекании родовой деятельности, женщина способна самостоятельно справиться с рождением ребенка. И в большинстве случаев так и происходит. Но бывают ситуации, когда в задуманной системе происходит сбой и требуется в экстренном порядке искать выход из ситуации.

Например, существуют противопоказания к естественным родам:

  • Если второй или последующей беременности предшествует кесарево, то рекомендуется рожать таким же способом. Но на сегодняшний день в медицине практикуются естественные роды после кесарева. Если шов от операции в отличном состоянии, то женщине ничего не мешает родить самой. Но в случае, если шов на матке оставляет желать лучшего, то беременную ждут кесарево, рожать самостоятельно ей не позволят.
  • Если УЗИ определило крупный плод, то это так же рекомендация к операции кесарева сечения. Тем более, если у будущей мамы узкий таз, то рожать самой ей не разрешат.
  • При многоплодной беременности двумя или более малышами, роды, как правило, начинаются преждевременно. В такой ситуации женщине лучше рожать при помощи операции.

Так же к противопоказаниям к естественным родам относятся:

  • Расположение плаценты, при котором она закрепляется над шейкой матки, загораживая малышу выход в родовые пути.
  • Наличие таких патологий, как миомы, опухоли в матке.
  • Наличие расхождения костей лобка (симфизит).
  • Тяжелая форма гестоза, выражающаяся в высоком давлении и сильной отечности.
  • Наличие заболеваний сердечно – сосудистой и нервной системы, сахарного диабета.
  • Наличие ранее проведенных операций на шейке матки или во влагалище. Сюда же относятся и пластические операции.
  • Наличие сильного разрыва в промежности, полученного в предыдущих родах.
  • Расширенные вены во влагалище.
  • Наличие онкологических заболеваний.
  • Неправильное положение плода.
  • Хроническое кислородное голодание у ребенка, его обострение.
  • Генитальный герпес. Чтобы не допустить заражение ребенка в процессе родов, рекомендуется искусственное родоразрешение.

Существуют так же ситуации, в которых возникает необходимость оперативного вмешательства. Вот некоторые из них:

  • Преждевременное отхождение околоплодных вод.
  • Гипоксия плода.
  • Проблемы с пуповиной. Ребенок может внутри утробы запутаться в ее петлях.
  • Проявление аномалий родовой деятельности.
  • Отслойка плаценты.
  • Неверное расположение головки ребенка.

подготовиться к родам физически

Роды в домашних условиях

Бывают ситуации, когда роды могут начаться стремительно и беременная женщина просто не успевает доехать до роддома. Случается и такое, что некоторые дамы принципиально отказываются от врачебной помощи. Как подготовиться к легким родам, если женщина остается рожать дома. Домашние роды считаются своеобразной разновидностью естественных родов, при которой полностью отсутствует вмешательство медицинских работников. Многие беременные идут на решение рожать в домашней обстановке осознанно, но в этом случае, необходимо оценить все возможные риски.

Преимущества домашних родов:

  • Благоприятная, комфортная окружающая атмосфера.
  • Отсутствие сторонней микрофлоры.
  • Естественность природного процесса, при котором отсутствует любое стороннее вмешательство.
  • Возможность выбора наиболее комфортной и удобной позы, возможность рожать в воде.
  • Особая связь ребенка и родителей.
  • Контроль за всем происходящим.

Осложнения домашних родов:

Конечно, существует множество осложнений после домашних родов, самое ужасное из них — смертельный исход. Женщина, собравшаяся рожать вне медицинского учреждения, должна изучить все возможные опасности домашних родов. К примеру, самая распространенная проблема таких родов:

  • Внезапно начавшееся кровотечение. Опасность гинекологических кровотечений в том, что они тяжело останавливаются и вначале не видны глазу. Такое кровотечение может убить женщину буквально за считанные минуты. Такая патология не зависит от течения беременности, она может проявиться и у полностью здоровых женщин. Спасти жизнь роженице могут только в больнице.
  • Отрицательное воздействие на ход родов может оказать отсутствие медицинской аппаратуры, при помощи которой можно определить состояние ребёнка. Нужно понимать, что, в случае печального исхода домашних родов, никто юридическую ответственность нести не будет. Ведь решение, рожать дома, было принято родителями добровольно.

Интересные статьи

Прокомментировать статью

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте ранее:
чем опасен вирус папилломы человека при беременности
Папилломовирусная инфекция при беременности

В данной статье мы попробуем разобраться в том, что такое папилломавирусная инфекция. Многие женщины страдают от ВПЧ. В данной статье...

Закрыть