Перепады настроения во время беременности: норма или патология?

Перепады настроения во время беременности — это часто явление, с которым сталкивается практически каждая будущая мама. Такие резкие перемены настроения не всегда благоприятно влияют на беременность, поэтому очень важно сохранение позитивного настроя при беременности.

 

Зачастую, беременные женщины испытывают чувство страха, тревоги, которые могут перерасти в самую настоящую депрессию. Но как сохранить положительный настрой, если перепады настроения во время беременности происходят очень часто?

Перепады настроения при беременности

Часто новое положение женщины в корне меняет ее поведение, что даже супруг и родственники это замечают. Небольшие изменения настроения могут встречаться у всех людей.

Наиболее частые среди них:

  1. чувство нервозности и беспокойства. Такое состояние может отмечаться в первом триместре беременности и непосредственно перед родами.
  2. Забывчивость и рассеянность проявляются обычно во втором триместре беременности.
  3. Плаксивость и сентиментальность наблюдаются на протяжении всей беременности.
  4. Неуверенность в себе и тревожность могут возрастать перед родами, либо с возрастанием развития беременности.

Перепады настроения во время беременности проявляют себя у всех по-разному. У каждой женщины они могут принимать особые формы. Ничему удивляться не нужно, ведь причина большинства изменений в настроении скрыта в переменах в организме и отношении женщины к этим переменам.

1 триместр

перепады настроения во время беременности

За перепады настроения во время беременности в первом триместре отвечает гормональная перестройка во всём организме. Вдумайтесь, ведь именно в первые недели беременности концентрация гормона прогестерона увеличивается в несколько раз. Эмоциональная нестабильность в этом случае неизбежна.

С психологической точки зрения, такие изменения и перепады настроения на ранних сроках беременности объясняется серьезными переживаниями процесса самоидентификации и осознания себя в новой роли, женщина находится на пороге радикальных перемен. Отсюда и возникают двойственные отношения к действительности. Женщина одновременно чувствует себя слабой и требует внимания и усиленной опеки со стороны близких людей, а так же чувствует ответственность за состояние развивающегося ребенка.

Также отмечено, что слишком инфантильные женщины стремительно взрослеют, узнав о своем положении.

2 триместр

при беременности нет настроения

Данный период является самым стабильным в эмоциональном плане. В это время буря, вызванная возрастанием гормонов, утихает, второе ультразвуковое исследование пройдено, и малыш уже начинает шевелиться. При помощи всех этих факторов женщина может анализировать состояние ребенка в утробе. В это время наступает относительное затишье.

3 триместр

отсутствие настроения при беременности

В третьем триместре снова может возникнуть буря гормонов. Почему? Существует несколько причин развития событий и одна из них — физиологическая. Так как стремительно растущий животик давит на внутренние органы, это может вызвать некоторый дискомфорт. Часто именно на поздних сроках беременности у женщины отмечается нарушение сна, появление отеков и позднего гестоза, что способствует перепадам настроения. Более того, женщину может беспокоить то, как пройдут роды, такой страх также не может настроить ее на позитивный лад.

Как изменения в организме влияют на настроение?депрессия во время беременности

Для обеспечения нормального развития ребенка, организму будущей матери нужно претерпевать серьезные изменения. Все эти перестройки влияют на настроение.

Самые очевидные из них:

  1. гормональные изменения. Концентрация биологически активных веществ в беременном организме неуклонно меняется. Настроение также контролируют гормоны, по этой причине оно может беспричинно меняться.
  2. высокая умственная и физическая нагрузка. Во время беременности происходит большая затрата физических сил. Если женщина этого не учитывает и работает в привычном режиме, то велик риск ухудшения настроения и появления усталости.
  3. нарушение обмена веществ так же может вызывать изменения в настроении.
  4. переживание за ребёнка. Наиболее часто беспокойство за малыша проявляется в первую беременность, когда женщина не знает, что нормально в это время, а что нет.
  5. колоссальные перемены в жизни. Часто беременность в корне меняет привычную, размеренную жизнь и это может отразиться на настроении.

При физиологических изменениях в организме может возникнуть тошнота, которая в медицине называется термином токсикоз. Это состояние отрицательно влияет на самочувствие женщины и ее работоспособность. Также она не может не сказаться на изменениях в настроении.

перепады в настроении

У многих беременных женщин меняются вкусовые пристрастия. Кто-то начинает ненавидеть ранее любимые продукты и хочется попробовать то, что ранее не вызывало желания. Такое поведение может быть расценено, как капризы, но женщина на самом деле может не знать, чего она хочет. Это расстраивает ее и портит настроение, так как приходится мучиться от тошноты, чувства голода и непривычных ощущений и желаний.

Эти же изменения претерпевают органы обоняния. Любой запах во время беременности может стать как источником радости, так и вызвать отвращение. Зачастую, любимые духи могут стать источником неприязни. Если женщина по привычке воспользуются ими с утра, то настроение может быть испорчено на весь день. Или же, наоборот, запах, доносимый со стройки, может заметно повысить жизненный тонус и настроение.

при беременности перепады настроения

Нужно помнить также и о головокружениях. Такое состояние может преследовать женщину на протяжении всей беременности, что значительно испортит ей настроение. Некоторых может раздражать растущий живот, который мешает нормальному передвижению. Зато, какой прилив сил и эмоций может вызвать первый толчок малыша изнутри.

Предстоящее материнство может наполнить будущую маму радостью, которая кажется беспричинной и непонятной со стороны. Все эти перемены считаются нормальными и переживают их практически все женщины, готовящиеся к рождению малыша. Просто у всех они проявляются по-разному.

В каком случае перепады настроения во время беременности являются патологией?

нет настроения перепады при беременности

Перепады настроения во время беременности случаются у всех и это нормальная реакция на различные факторы. Но все же есть ситуации, при которых сбои в настроении нужно рассматривать более пристально.

Изменения и перепады настроения у беременных могут сигнализировать о возникновении таких опасных состояний:

  1. Астения. При таком состоянии отмечается слабость во всем организме и упадок сил. Вызывать астению способно переутомление, стресс или недостаточное питание на фоне токсикоза. При жалобах на сильную усталость и невозможность выполнять какие-либо действия можно говорить об астении. Для того, чтобы привести состояние в норму, беременная женщина должна взять больничный и нормализовать режим питания и сна.
  2. Стресс. Некоторым девушкам тяжело совмещать ответственность за развитие крохи с привычной жизнью. Это способствует росту напряжения и возникновению состояния стресса. Стресс отрицательно воздействует как на состояние самой будущей мамы, так и на развитие ребёнка. Для того, чтобы избавиться от такого угнетающего состояния, необходимо снизить нагрузку или отдохнуть какое-то время от работы. Нужно настраивать себя лишь на позитив.
  3. Депрессия. Данное состояние встречается в беременность довольно редко, но оно очень опасно. Наиболее часто депрессия наблюдается после родов, так называемая, послеродовая депрессия. Но и в период беременности от неё не все застрахованы. Справиться с депрессией своими силами практически невозможно, поэтому при первых её проявлениях необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Депрессия и беременность

перепады при беременности

Многие депрессивные состояния даже не диагностируются в период беременности, так как изменения в настроении женщины могут быть списаны на изменение гормонального фона. Но если угнетенное состояние с каждым днем не ослабевает, а усиливается, то рекомендуется прибегнуть к помощи специалистов.

К основным симптомам депрессии относятся:

  1. Подавленное состояние, особенно сразу после утреннего пробуждения;
  2. Ощущение сильной слабости, которая раздражает саму женщину;
  3. Навязчивые мысли о никчемности своего существования;
  4. Физическая невозможность выполнять какие-либо действия;
  5. Мысли о суициде, попытки самоповреждения.

В небольшой выраженности данные симптомы могут наблюдаться и при астении, усталости, неважном настроении. Но если они воздействуют на организм комплексно и влияние это ярко выражено, то консультация врача не помешает.

Способы избавления от депрессии

При слабовыраженной депрессии, которой сопутствуют перепады настроения во время беременности, можно попробовать справиться с проблемой своими силами, либо при помощи специалиста, но без применения медикаментов. Так как в период вынашивания ребенка многие лекарственные препараты находятся под запретом из-за негативного влияния на плод, то лучше применять безопасные способы излечения, такие как прогулки на свежем воздухе, отдых и позитивные эмоции.

поддержка при беременности

Часто справиться с депрессией женщине помогает ее супруг, поддерживая ее и подбадривая. Обучить правильному поведению его сможет психолог. Вместе преодолевать трудности намного проще.

Помощь специалистов при депрессии во время беременности

депрессия беременных

Бывают ситуации, с которыми беременная женщина не в силах справиться самостоятельно. Тогда необходимо обратиться за консультацией профессионалов. Наилучшим и безвредным выходом будет психотерапия и прочие методы без применения медикаментов. Но если такие способы не дают нужных результатов, то от лечения лекарствами отказываться не стоит. Квалифицированный специалист подберет наименее вредные препараты. Уменьшить тревогу и улучшить сон могут помочь седативные препараты. Иногда этого достаточно для того, чтобы беспричинные перепады настроения во время беременности прекратились.

Капризы при беременности. Что делать?

 

При отсутствии весомых причин для расстройства и перепадов настроения в беременность иногда может возникнуть желание поплакать или же нападает раздражительность. Такое состояние считается капризами. При расстройстве от вида округлившейся фигуры, от набранного веса или присутствия постоянной тошноты, нужно набраться терпения и просто переждать этот период. Отвлечься от грусти и переживаний может помочь шоппинг. Многим женщинам помогает улучшить настроение процесс выбора мелочей для будущего малыша.

Если от тошноты ничего не помогает, то нужно обратиться к своему врачу, так как острый токсикоз очень опасен и чреват обезвоживанием.

При незначительном токсикозе, когда угрозы для матери и малыша нет, можно отвлечь себя разными забавными историями о прелестях беременности, найти которые в интернете можно в огромных количествах. Это поможет найти в своем состоянии нотку юмора и успокоиться, ведь почти все женщины через это проходят.

капризы у беременных

Отличным методом избавления от капризов будет решение поддаться им. Согласуйте с мужем возможность проведения «капризных моментов», пусть он вам подыграет, это поможет на время расслабиться.
Можно отправить супруга за желаемыми продуктами, просить массаж и так далее. Но не нужно надолго увлекаться такой разгрузкой состояния, чтобы сам супруг не впал в депрессию.

Способы улучшения настроения при беременностипри беременности настроения перепады

Зачастую женщины, зацикливаясь на своем беременном положении, сами создают себе проблемы и лишние поводы для переживаний, что существенно ухудшает их настроение. Нужно относиться к периоду беременности как к нормальному, естественному процессу, ведь он таковым и является. Беременность часто не опасна, а даже, наоборот, дает женщине бесценный опыт и воспоминания.

И пусть бывает, что беременность развивается незапланированно. Это не повод для огорчений, ведь она подарит множество позитивных и забавных моментов и даст новую, прекрасную жизнь.

Для того, чтобы беременность не омрачалась никакими осложнениями, нужно слушать советы врачей, а именно:

  1. Поддержание здорового образа жизни. Перепады настроения во время беременности происходят, зачастую, из-за однообразной жизни в стенах квартиры и из-за отказа от развлечений. Важно помнить, что беременность не является болезнью. Женщина, находясь в положении, может посещать специальные занятия для беременных, а так же бассейн. Да и обычные прогулки окажут полезное воздействие на состояние будущей мамы и её малыша. Существует множество курсов для подготовки женщин к родам, их тоже можно посетить.
  2. Придерживаться правильного питания. Изменение настроения в худшую сторону может быть вызвано избыточным или, наоборот, недостаточным питанием. Бывает, что желание съесть вредную пищу при беременности возникает довольно часто. Но сладкие, жареные, жирные блюда, часто являются источником тошноты, изжоги и провоцируют набор лишних килограммов. Поэтому при возникшем желании съесть что- то вредное, можно ему поддаться, но только нужно знать меру. В основе рациона беременной женщина должна быть полезная пища, употребляемая в разумных количествах.
  3. Необходимость развиваться. Часто перепады настроения замечаются у беременных из-за страха перед предстоящим процессом родов. Справиться со страхом могут помочь знания. Если женщина будет иметь представление о том, что её ждёт, ей будет спокойней. В моральной подготовке могут помочь фильмы и книги.
  4. Уделяйте внимание себе. Побалуйте себя новой одеждой для беременных, чтобы выгодно подчеркнуть своё прекрасное положение, посещайте салоны красоты. Отличной идеей будет профессиональная фотосессия, она поможет раскрыться с другой стороны для самой себя.
  5. Научитесь расслабляться. Попросите в этом вопросе помощи у супруга, она понадобится.
  6. Ищите во всем приятные моменты. Можно смотреть добрые фильмы, читать хорошие книги и больше гулять.

как побороть плохое настроение

Во время беременности стоит научиться избегать негативных влияний, хоть это непросто. Реже смотрите новости, постарайтесь ограничить общение с людьми, которые вам неприятны, прерывайте неприятный разговор, даже если это нарушит правила приличия. Ваше с малышом здоровье превыше всего.
Выход эмоциям давать иногда стоит. При желании поплакать, нужно это сделать, чтобы не держать этот негатив в себе.

Помните, что период вынашивания малыша — это временное событие, которое, вскоре, оставит после себя только неоценимый опыт, приятные воспоминания и чудесного кроху. Если переживать перепады настроения во время беременности самостоятельно сложно, то не стесняйтесь просить о помощи супруга или врача. Ищите в каждом дне приятные моменты. Ведь совсем скоро состоится долгожданная встреча с малышом, и начнутся уже совсем другие заботы, которые добавят много позитива в жизнь.

Интересные статьи

Прокомментировать статью

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *