Четырнадцатая неделя беременности – это один из наиболее спокойных периодов за все время вынашивания ребенка. Первый триместр остался позади и поэтому состояние женщины начинает постепенно приходить в норму. На этом сроке можно начинать общаться с малышом, ведь он отлично слышит голос мамы, различает ее настроение.

Ощущения на четырнадцатой неделе беременности

Если за время беременности у женщины не возникало никаких осложнений, то на данном сроке ощущения у будущей мамы становятся гораздо лучше и во многом отличаются от тех, что были в первом триместре. Постепенно начинает проходить токсикоз, исчезает сонливость и постоянная слабость. Женщина чувствует себя легко и бодро, начинает нормально спать и кушать.

Все опасности, которые могли настигнуть будущую маму и ребенка в первом триместре сведены к минимуму. Теперь можно еще больше внимания уделить заботе о растущем животике. Четырнадцатая неделя беременности опасна тем, что если не следить за своим питанием, то у мамы могут появиться неприятные проблемы со здоровьем. Так, как ребенок активно растет и развивается очень часто проявляется дефицит витаминов и микроэлементов в виде проблем с зубами и деснами. Может ослабнуть иммунитет, начать выпадать волосы, а кожа станет сухой (в некоторых случаях наоборот жирной). Для того, чтобы избежать таких проблем, врачи назначат женщине витаминные или минеральные комплексы, которые позволят быстро восстановить запасы недостающих веществ.

Эмоциональное состояние

Отступающий токсикоз, нормализация сна, физического самочувствия положительно сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамочки. Она начинает все больше привыкать к своему положению не только в физическом плане, но и в психологическом. Перепады настроения становятся очень редкими и не настолько сильными, сама женщина при этом ощущает себя более спокойной и уравновешенной. Четырнадцатая неделя беременности принесет много изменений не только для маленькой крохи в животике, но и для мамы.

Плод на четырнадцатой неделе беременности

На этом сроке беременности животик становится заметным окружающим людям. Он немного приподнимается, круглеет. Малыш продолжает поминутно расти, совершенствоваться и набирать вес. Теперь он весит примерно 50 грамм, а рост составляет уже 12 см. Глаза по-прежнему плотно сжаты, но при этом зрительные нервы полностью сформировались.

Крошечное сердечко активно перекачивает кровь в организме и совершает 120-160 ударов за минуту. Кроха научился мочиться и теперь может распознавать вкусы. Питание матери влияет на консистенцию околоплодных вод. Ребенок начинает реагировать на сладкое или горькое разными выражениями личика.

Четырнадцатая неделя беременности – это тот период, когда малыш особенно сильно зависит от самочувствия его мамочки. Если вы волнуетесь или расстроились, его сердце начинает биться гораздо быстрее, кроха начинает совершать хаотичные движения.

Фото УЗИ

Развитие плода на четырнадцатой неделе беременности

Ребенок развивается очень быстро. Каждую минуту в его организме происходят какие-то изменения. Кроха все больше становится похожим на новорожденного младенца.

Итак, четырнадцатая неделя беременности предполагает следующие изменения в развитии малыша.

1. Голова.

Еще осталось совсем немного времени до того момента, что на извилинах в головном мозгу появятся бороздки. Лицо приобретает все более выразительные черты, ребенок уже умеет корчить гримасы, что позволяет укрепить мышцы. У маленького создания уже можно заметить щечки, уши, прорисовывается даже переносица.

2. Кожа и волосы.

Появляются едва заметные брови, зародышевый пушок (лануго) меняется на толстые волоски, с которыми родится кроха. На голове тоже начинают появляться редкие волосики. Постепенно появляется тонкий слой смазки, предназначенный для защиты кожи.

3. Дыхание.

В качестве тренировки легких плод начинает вдыхать околоплодные воды, а затем выталкивает их обратно. Он совершает в пределах 40-70 дыхательных движений в минуту. Настоящий первый вздох малыш сможет сделать только после появления на свет в первую минуту.

4. Нервная система.

Четырнадцатая неделя беременности отличается от предыдущих тем, что активно развивается нервная система. Теперь ребеночек может чувствовать все, даже незначительные, воздействия на кожу и реагировать на них. Например, если ему что-то не нравится или вызывает дискомфорт, то кроха сжимает руку в крохотный кулачок.

5. Мышцы, позвоночник.

Происходит совершенствование позвоночника малыша, мышечная система становится более крепкой.

6. Движения.

На этом этапе вынашивания ребенка он учится правильно двигать нижней челюстью. Многие детки начинают играть пуповиной, ручками, сосут большой палец или кулак, при этом хмурит бровки. Вырабатываются периоды, когда маленький человечек отдыхает, а когда бодрствует. Он более активно пинает ножками, ручками, но женщина (особенно первородящая) еще не может ощутить или же определить, что это шевелится ее дитя.

7. Органы.

К четырнадцатой неделе беременности совершенно все органы сформировались, теперь они будут только расти и совершенствоваться. Работу систем органов можно сравнить с той, которая наблюдается у взрослого человека. (В отличие от более ранних сроков, когда некоторые системы могли выполнять свои и «чужие» обязанности одновременно).

• Поджелудочная железа имеет достаточно большие размеры, работает гораздо активнее, чем раньше. Организм ребенка научился самостоятельно вырабатывать инсулин.
• Печень раньше помогала «делать» кровь, а теперь заняла свое место в ЖКТ и начала вырабатывать желчь.
• Желчный пузырь и желудок учатся выполнять взрослые функции. В них появляется незначительное количество содержимого, которое полностью состоит с желчи.
• Красный костный мозг наконец-то начал выполнять свою непосредственную функцию: вырабатывать кровяные тельца.

8. Сердцебиение.

Теперь услышать, как стучит сердечко можно с помощью стетоскопа.

9. Кровь.

В организме у малыша сформировались еще не все клетки крови, но уже легко можно определить как ее группу, резус-фактор.

10. Масса тела.

Когда закончится четырнадцатая неделя беременности, масса ребенка будет удвоена.

11. Мочеиспускательная система.

Ваш ребенок научился мочиться. Мочеиспускание происходит непосредственно в амниотическую жидкость, которая обновляется через каждые три часа. Мочевой пузырь малыша и мочеиспускательный канал к данному периоду беременности полностью закончил свое формирование и развитие. Теперь они будут только увеличиваться в размере.

12. Пол.

Внешние половые органы активно развиваются и поэтому половые различия становятся более четкими. Если в животике девочка, то ее яичники начинают опускаться в тазобедренную область с брюшной полости. У мальчиков начинает развиваться простата.

Что происходит в организме во втором триместре

На протяжении четырнадцатой недели беременности в организме у матери происходят значительные изменения. Живот приподнимается, становится более круглым и заметно увеличивается в размерах. Начинает сглаживаться талия. У многих женщин именно на этом сроке из груди начинает выделяться небольшое количество молозива. Если беременность не первая, то такие изменения могут произойти немного раньше.

Будущая мама начинает быстрее набирать вес. Во втором триместре нормой считается набор до 300 грамм еженедельно. Женщина практически постоянно чувствует голод. Объяснить это можно очень активным ростом и развитием плода.

Четырнадцатая неделя беременности предоставляет еще один сюрприз – появление темной линии. Она начинается на середине лобковой кости и заканчивается на уровне пупка. Чем больше срок беременности, тем выше она будет.

У многих женщин в связи с более интенсивным ростом животика, могут начать появляться первые растяжки. Изначально они выглядят как розовые полоски, постепенно они начнут светлеть, пока не приобретут кремовый цвет. В связи с этим нужно заранее использовать крема для профилактики растяжек, принимать контрастный душ, следить за достаточным увлажнением кожного покрова.

Матка на четырнадцатой неделе беременности

В начале второго триместра матка растет очень быстро вместе с ребенком. Уже с четырнадцатой недели беременности она начинает подниматься все выше к пупку над лобковой костью.

Дно матки находится между лобковым сочленением и пупком женщина. Верхний край этого важного органа должен подняться примерно на 13 сантиметров выше лобка. Четырнадцатая неделя беременности позволит вам состоятельно нащупать матку в брюшной полости.

Выделения на четырнадцатой неделе беременности

Вполне нормальным считается появление разных выделений на четырнадцатой неделе, которые время от времени присутствовали и ранее. Именно на этом сроке беременности выделения должны иметь светлый кремовый цвет, а их количество не должно быть слишком большим.

Как правило, выделения такого типа могут обладать едва заметным кисловатым запахом. Если же вы заметили какие-то изменения в своих выделениях (поменялся цвет и запах стал резким, неприятным, изменилась консистенция) – стоит немедленно обращаться к врачу, ведь такие признаки свидетельствуют о наличии инфекции в половых путях. Проблему нужно немедленно вылечить, чтобы уберечь не только свое здоровье, но и ребенка, который может заразиться даже находясь в утробе матери.

Особенно насторожить вас должны кровянистые выделения, которые сопровождаются болью в области живота. Это могут быть первые признаки прерывания беременности. Четырнадцатая неделя беременности может напугать вас кровяными выделениями и в том случае, если у вас есть эрозия. Единственным отличием в таком случае есть отсутствие болезненных ощущений. Они могут появиться после занятия сексом или после обследования у гинеколога.

Выкидыш на четырнадцатой неделе беременности

Самый опасный период уже позади и вероятность начала выкидыша на четырнадцатой неделе беременности очень низка, но все же женщине стоит быть внимательной к своему состоянию. Самым первым признаком выкидыша есть появление кровянистых выделений. Затем появляются схваткообразные болезненные ощущения – матка начинает выталкивать плод. В таком случае нужно немедленно вызывать скорую помощь и отправляться в больницу, где врачи смогут спасти жизнь вашему малышу. Даже если крови совсем немного, стоит перестраховаться и провериться.

Четырнадцатая неделя беременности и вредные привычки

Вредные привычки опасны для любого человека, а при беременности особенно. Они сказываются не только на здоровье матери, но и на развитии ребенка. Полностью откажитесь от алкогольных напитков и никотина. Вредным считается даже пассивное курение.

Алкоголь может привести к тому, что у малыша появятся телесные повреждения, возникнут серьезные нарушения практически во всех системах органов. Особенно сильно могут пострадать на четырнадцатой неделе беременности сердце, нервная и мышечная системы.

Курение матери может привести к тому, что у ребенка появится никотиновая зависимость. Кроме того, может начаться отставание в развитии, кроха будет плохо набирать вес. Самой большой угрозой можно назвать то, что никотин ослабляет плодные оболочки. Они могут разорваться раньше времени. Также страдает и плацента. Курение часто вызывает ее преждевременную отслойку. Все это прямая угроза жизни ребенку, в отдельных случаях даже матери.

Зарядка во втором триместре

Многие специалисты говорят о том, что именно четырнадцатая неделя вынашивания ребенка считается наиболее благоприятной для начала занятий спортом. Токсикоз и плохое самочувствие в большинстве случаев уже остались позади, поэтому можно начинать постепенно готовиться к будущим родам.

Мамочкам можно ходить на йогу, фитнес для беременных, делать гимнастику или записаться на плавание. Выбирайте то, что принесет вам больше всего удовольствия, не будет вызывать болезненных ощущений и дискомфорта. Для того, чтобы не навредить себе и малышу – проконсультируйтесь с врачом. Выполняйте все упражнения под контролем инструктора. Для беременных женщин разрабатывались специальные комплексы — обычные занятия не подойдут.

Если у вас были проблемы в первом триместре беременности, то консультация у специалиста должна состояться максимально подробной. Если во время занятий вы почувствуете боль или дискомфорт, нужно немедленно остановиться и отдохнуть, посетить врача и, скорее всего, изменить темп занятий, упражнения.

Ученные провели очень много исследований и был доказан тот факт, что у тех женщин, которые занимались спортом или регулярно делали зарядку на протяжении беременности, детки развивались более интенсивно. Огромным плюсом занятий спортом есть то, что повышается уровень гемоглобина. Он отвечает за поставку кислорода ребенку и при наличии регулярных занятий можно полностью исключить кислородное голодание плода.

Очень популярными среди мам есть упражнения, направленные на укрепление мышц промежности. Тогда роды проходят быстрее и более легко, а послеродовой период не принесет никаких неприятных проблем с женским здоровьем.

Правильное питание на четырнадцатой неделе

Вне зависимости от срока беременности, будущая мамочка обязана внимательно следить за своим рационом. Неправильное питание может не только привести к набору большого количества лишних килограммов, но и вызвать серьезные проблемы со здоровьем женщины и ребенка. Для того, чтобы избежать набора лишнего веса, увеличить калорийность пищи можно только на 300 ккал.

Кушать нужно маленькими порциями через 3-4 часа. Очень важно, чтобы основный прием еды состоялся в первой половине дня. Вечером лучше кушать легкую пищу, которая не будет вызывать ощущение тяжести в желудке и быстро переварится. Чтобы исключить переедание, которое часто становится причиной плохого самочувствия, стоит следить за размером порции.

Для поддержания хорошего самочувствия кушать нужно не позже, чем за три часа до сна. Если вы все таки очень хотите кушать непосредственно перед сном, то поздний ужин можно заменить стаканом кефира или небольшим яблочком.

Для того, чтобы не навредить малышу на четырнадцатой неделе беременности, из рациона нужно полностью исключить следующие продукты:

1. Сладкие и мучные блюда.

Объяснить ограничение этих продуктов можно не только лишними килограммами, но и молочницей. На этом сроке беременности у многих женщин появляется кандидоз, а данные продукты могут только усугубить проблему.

2. Маринованная, копченная, очень соленная еда.

В начале второго триместра значительно возрастает риск появления отеков и нарушения в работе почек. Такие продукты способствуют задержке жидкости в организме женщины и могут спровоцировать появление серьезных проблем с почками, что отрицательно скажется на состоянии малыша.

3. Алкоголь.

Если вы не сделали этого раньше, то сейчас самое время полностью исключить алкоголь. Он попадает в организм ребенка через плаценту и крайне негативно сказывается на развитии. Если употреблять алкоголь регулярно, то это может спровоцировать физические, а также интеллектуальные пороки у крохи.

Из-за того, что матка начала очень быстро увеличиваться в размере и давит на кишечник, могут появиться запоры. Избежать этой неприятной проблемы вполне реально, если в рационе будущей мамы будет присутствовать достаточное количество клетчатки. Для ее получения нужно кушать фрукты, овощи, отруби. Не употребляйте или сведите к минимуму потребление риса, груш, жирных блюд, которые могут крепить стул.

Не стоит увлекаться на четырнадцатой неделе беременности продуктами, вызывающими повышенное газообразование. К таким продуктам относят капусту, горох и фасоль. Данная проблема не только будет отрицательно сказываться на самочувствии мамочки, но и может спровоцировать повышение тонуса матки.

Если беременная имеет склонность к пищевой аллергии, из рациона стоит полностью убрать цитрусовые, шоколад, мед, яйца, фрукты и овощи красного или оранжевого цвета.

Молочные продукты очень полезны во время беременности. В рационе они должны присутствовать в виде сыра, творога, кефира, молока и сливочного масла. В них содержится большое количество нужных организму матери и ребенка жиров, белков. Так, как кроха на четырнадцатой неделе беременности начинает активно расти, необходимо постоянно пополнять запасы полезных веществ.

Молочные продукты содержат очень большое количество кальция. Он нужен для полноценного развития костной ткани малыша. Также можно избежать проблем с зубами у будущей мамы, которые на этом сроке беременности особенно уязвимы. Не стоит забывать и о том, что слишком большое потребление продуктов с кальцием может сделать костный скелет ребенка слишком прочный. Это не очень хорошо, ведь может обернуться осложнениями и травмами во время родов как у малыша, так и у женщины.

Орехи, семечки. Эти продукты считаются калорийным и очень полезным перекусом. В их составе содержатся очень важные вещества для роста и развития плода.

• Лизин – строительный материал для тканей, хорошо влияет на развитие нервных окончаний у малыша.
• Растительный белок.
• Витамины группы А, В, Е, полноценный комплекс микроэлементов, что положительно влияет на развитие новой жизни, на состояние беременной женщины.

Так, как орехи и семечки очень калорийные, не стоит их кушать очень много. В день вполне достаточно будет небольшой горсти, которой можно заменить перекус или добавить в какое-то блюдо.

Рыба, морепродукты позволят пополнить запасы фосфора и витамина Д. Эти элементы помогают усваиваются кальцию, укрепляют костную ткань и зубы у женщины, положительно сказываются на развитии плода.

Яйца помогут получить необходимое количество белка. Также в них содержатся вещества, без которых ни один организм не может быть здоровым, полноценно функционировать:

• Лейцин – аминокилота, которая принимает участие в образовании тканей.
• Фолиевая кислота.
• Железо.
• Витамин Д.

Всего одно яйцо позволит получить 15% от суточной дозы белка. В неделю достаточно кушать 3-4 яйца.

Вне зависимости от того, на какой неделе беременности вы находитесь, питание всегда должно быть правильным и полноценным. Откажитесь полностью или сведите к минимуму потребление вредных продуктов, чтобы оставаться здоровой, выносить здорового малыша!